Foredrag om sykling, sykkeltilpasning, sittestilling, skadehåndtering og teknikk.

Vi holde foredrag for små og større forsamlinger. Alt i fra klubbkvelder hos lokale sykkelklubber til forsamlinger av fysioterapeuter og manuell-terapeuter. For ikke lenge siden holdt vi foredrag om funksjonell tilnærming til sykkeltilpasning for ca. 100 fysioterapeuter i spesialisering ved Norsk Idrettsmedisinske Institutt (NIMI).

Vi koordinerer også opplegg med profesjonelle utøvere, som Carl Fredrik Hagen, som er dyktig i sin kommunikasjon og liker å dele.

Ta kontakt med oss hvis du ønsker å diskutere et arrangement.

Temaer vi liker å snakke om

Vi liker å snakke, og vi liker å dele. Vi håper at folk merker engasjementet vårt og gleden over å få snakke om noe vi elsker – nemlig sykling. Her er noen temaer vi er ekstra glade i å snakke om.

• Funksjonell tilnærming til sykkeltilpasning
  • Fysioterapeuter elsker oss fordi vi arbeider som dem. Bare med litt mer kunnskap og erfaring om hva som fungerer på en sykkel.
  • Ikke la noen fortelle deg hvordan du skal sitte på en sykkel. Det vet du best selv. Du må bare bli coach`et på rett måte
  • Hva kan du gjøre selv. Tips og råd.
• Den optimale sittestillingen – Hva er det?
  • Komfort – god vektfordeling og følelse av å sitte riktig på sykkelen
  • Kraftoverføring
  • Aeroegenskaper
  • Skadeforebygging
  • Sustainability – En posisjon som kan holdes over tid
• Skadeforebygging
  • Hvordan oppstår belastningsskader på sykkel`?
  • Hvilke skader er mest vanlig og hva kan gjøres?
  • Råd og tips om hva du skal føle etter og hvordan du kan justere deg ut av ubehag på sykkelen
  • Prøving og feiling
• Teknikk og utstyr
  • Tråkkteknikk
  • Krankarmlengde – Hva er optimalt? Hvorfor / Når endre krankarmlengde?
  • Aerodynamikk på sykkelen – landevei og triathlon / tempo