Foredrag om sykkeltilpasning, sittestilling, skadehåndtering og teknikk.

Vi holde foredrag for små og større forsamlinger. Alt i fra klubbkvelder hos lokale sykkelklubber til forsamlinger av fysioterapeuter og manuell-terapeuter. For ikke lenge siden holdt vi foredrag om funksjonell tilnærming til sykkeltilpasning for ca. 100 fysioterapeuter i spesialisering ved Norsk Idrettsmedisinske Institutt (NIMI).

Ta kontakt med oss hvis du ønsker å diskutere et arrangement.

Temaer vi liker å snakke om

Vi liker å snakke, og vi liker å dele. Vi håper at folk merker engasjementet vårt og gleden over å få snakke om noe vi elsker – nemlig sykling. Her er noen temaer vi er ekstra glade i å snakke om.

  • Funksjonell tilnærming til sykkeltilpasning
    • Fysioterapeuter elsker oss fordi vi arbeider som dem. Bare med litt mer kunnskap og erfaring om hva som fungerer på en sykkel.
    • Ikke la noen fortelle deg hvordan du skal sitte på en sykkel. Det vet du best selv. Du må bare bli coach`et på rett måte
    • Hva kan du gjøre selv. Tips og råd.
  • Den optimale sittestillingen – Hva er det?
    • Komfort – god vektfordeling og følelse av å sitte riktig på sykkelen
    • Kraftoverføring
    • Aeroegenskaper
    • Skadeforebygging
    • Sustainability – En posisjon som kan holdes over tid
  • Skadeforebygging
    • Hvordan oppstår belastningsskader på sykkel`?
    • Hvilke skader er mest vanlig og hva kan gjøres?
    • Råd og tips om hva du skal føle etter og hvordan du kan justere deg ut av ubehag på sykkelen
    • Prøving og feiling
  • Teknikk og utstyr
    • Tråkkteknikk
    • Krankarmlengde – Hva er optimalt? Hvorfor / Når endre krankarmlengde?
    • Aerodynamikk på sykkelen – landevei og triathlon / tempo

Lars Petter Nordhaug

Lars Petter Nordhaug i Studio Sykkeltilpasning.

Sist oppdatert 08.11.2018