Kurs – Sykkeltilpasning for klubber.
For trenere og støttepersonell i sykkelklubber
Vi i Sykkeltilpasning i Drøbak synes det er moro å kunne tilby kurs i bikefitting for trenere og støttepersonell i klubbene rundt om i landet. Målet med kursene er å kunne gjøre trenere komfortable med å bistå barn og ungdom i å sitte best mulig på syklene sine.
Mål:
Å gjøre trenere å støttepersonell komfortable med å bistå barn og unge med sittestillingen på sykkel.
Fokus:
- Praktisk gjennomføring
- Justering av cleats – teori om fotoptimalisering
- Komfort
- Kraftoverføring
- Vektbalanse
- Muskulær balanse
- Funksjonell testing på sykkelen
- Skader/ubehag – Hva man bør lytte til – Hva man kan forsøke å justere på sykkelen
Tidsbruk:
3 timer
Antall personer:
3 – 5 personer